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물을 마셔도 쉽게 붓는다면 단순한 수분 문제가 아닙니다! 몸이 붓는 진짜 원인과 해결법을 확인하고 부기 걱정 없는 생활을 시작하세요. 빠르게 붓기 빼는 꿀팁을 알고 싶다면 아래 버튼을 눌러보세요.
출처-연세신통TV
물만 마셔도 붓는 진짜 원인과 해결법
❗ 1. 수분 대사 불균형 – 몸이 수분을 제대로 배출하지 못한다
물을 많이 마셔도 부종이 생기는 가장 흔한 이유는 체내 수분 대사 문제입니다. 신장이 원활하게 기능하지 않으면 수분이 제대로 배출되지 않아 몸에 쌓이게 됩니다.
- ✅ 이럴 때 의심하세요!
- 아침에 얼굴과 손, 발이 자주 붓는다.
- 물을 적게 마셔도 몸이 무거운 느낌이 든다.
- 다리가 쉽게 붓고 눌렀을 때 자국이 오래 남는다.
👉 해결법:
- 칼륨이 풍부한 음식(바나나, 감자, 오이) 섭취
- 카페인 섭취 줄이고, 물 대신 미지근한 차 마시기
- 가벼운 유산소 운동으로 땀 배출 촉진
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