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“이 작은 곡물이 이렇게 강력하다고?”수수는 슈퍼푸드로 주목받는 건강 곡물입니다.특히 혈당 조절, 다이어트, 심장 건강 개선 등 다양한 효능을 가지고 있어 많은 사람들이 찾고 있습니다.하지만 수수의 진짜 건강 효과를 제대로 아는 사람은 많지 않죠.이번 글에서는 수수의 영양 성분과 건강 효능, 다이어트 효과, 활용법까지 꼼꼼하게 알려드립니다.당뇨에 도움을 주는 식품?출처-TVCHOSUN📌 수수란 무엇인가? (곡물의 특징과 역사)수수(Sorghum)는 고대부터 사랑받아온 곡물로,특히 아프리카와 아시아에서 오랫동안 주식으로 섭취된 영양 곡물입니다.✅ 수수의 주요 특징✔️ 글루텐 프리 곡물 – 밀가루 대체 가능✔️ 고단백 & 고섬유질 – 포만감이 높아 다이어트에 좋음✔️ 항산화 성분 풍부 – 노화 방지 및 면..