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복부 가스가 차는 이유혹시 속이 더부룩하고 배에 가스가 자주 차서 불편한가요? 많은 사람이 겪는 증상이지만, 방치하면 만성적인 소화 불량이나 과민성 장 증후군으로 이어질 수도 있습니다. 복부 가스가 차는 이유를 정확히 알고 해결책을 실천하면 훨씬 편안한 생활을 할 수 있습니다. ✔ 음식과 함께 삼켜진 공기 – 빨리 먹거나 말을 하면서 식사하면 공기가 장에 들어가 가스를 유발할 수 있어요.✔ 소화되지 않은 음식물 – 일부 음식은 장에서 제대로 분해되지 않아 가스를 생성합니다.✔ 장내 세균 활동 증가 – 장내 유익균과 유해균이 음식물을 발효하면서 가스가 만들어질 수 있어요.✔ 탄산음료와 자극적인 음식 섭취 – 탄산이 많은 음료나 기름진 음식은 위와 장을 자극하여 가스를 증가시킵니다.✔ 변비 및 장 운동 부족..